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风雨交加时,不晒被子

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2016-05-08 21:26 阅读:次    作品点评

  情绪是一种身心能量状态表现形式。当你学会与自己的情绪做朋友,就能避免很多伤人伤己,悔不当初的事。

  这就是要我们学会时刻保持自我觉察,看见、听懂情绪所传达的信息,让情绪做我们与自我相处的沟通使者,传达内在状态的提醒。

  事实上,在我们每个人小时候,作为一个孩子,那小人儿是自然ig彩票地与自己的情绪是朋友。每一个孩子,都能听懂情绪的表达,都能经由情绪,时刻与自己的身心能量状态保持一致。这种状态就是自我和谐、合一的状态。

  不过,随着我们慢慢长在,我们所受的种种教育迫使我们失去了这种天生的能力,以至与自己分道扬镳,甚至敌对相向,内耗内战不断。而这也是我们长大后太多烦恼、痛苦的根本源缘。

  比如说,一个孩子,当他感觉不爽,情绪不好的时候,他会哭,他会另寻它处,跟着自己情绪的指引做出调整,以使自己快速恢复到正常状态。没有一个孩子会在情绪不好的时候去忍的,如果有,那也是大人恐吓、控制的结果。

  所以,我们看到,一个孩子,常常是,刚刚还伤心地哭呢,但此时却开心快乐地玩耍。而这样的最终结果也是,孩子的快乐是最多的。他们也有情绪不好的时候,但因为他们自然具有与自己情绪做朋友的能力,自然懂得与自我合一,于是,所有的情绪,对他们来说都不会产生什么伤害,就如天边的一片云,飘过去,了无痕。

  事实上,也只有那些在相对健康的家庭中成长的小孩子,才具有最真实的与自己的情绪,与自我合一的能力。而那些成长于家庭关系缺少合谐的环境中的孩子,因为内心一直缺少必要的安全感,所以这种天然的能力受到抑制。

  比如说,一个小孩子,成长在一个父母经常吵架,甚至打架的家庭中,起先会天然地用自己合一的能力与自己与外界相处,当慢慢看到父母的战争场面,恐惧迫使它做出调整。因为对于任何一个生命来说安全是本能的极重要需求,对一个小孩子来说,对他们最大的恐惧,就是离开父母。所以,每当父母争吵,他们不但会被吓到,还恐惧父母不要他了。于是,当他们情绪不好,想哭的时候,不敢哭,生怕爸爸妈妈不喜欢自己,不要自己了;当他们高兴地想喊叫时,要控制,怕父母生气……于是,我们看到一个内在总是压抑,纠结的人就这样成长起来了。在那以后更多的生命历程中,他将不断承受这种压抑、控制、自我对抗的内耗所带来的痛苦。除非,这个人学会了与自己的情绪和解、学会与自我携手。

  我们太喜欢控制,太喜欢把握一切,而这正是造成我们很多纠结、烦恼的幕后推手。我们总想控制自己的情绪、但却在平时不注意爱护自己、提升智慧,以使身心能量处于健康状态;我们总想控制他人,但却不懂得给他人以友爱,付出爱,才能收获爱,付出什么才能收获什么。

  事实上,我们需要懂得,一切都是因果,现在的发生,只是过去行为所结的果而已。没有什么能被我们完全控制。我们能把握的仅仅只是自己当下的行为。我们今天的不良情绪,是我们过去种种所结的果,或许我们可以忍,可以控制这个情绪,然而,一个行为被播种下去产生一个能量种子,这个能量种子自然地发芽、壮大、开花、结果,一切都是自然宇宙的运作规律,没有什么能被真正改变。我们对此,改善行为只有两个:一、尽量为这个负能量找一个破坏性相对较小的结果出口。二、尽快修正内在能量状态平衡。学会让该发生的发生,去承担那个结果,然后致力于当下去改善所有能改善的一切,致力于当下尽可能播种正能量的种子,使自我身心能量状态趋向更加平衡、平和的状态。

  对于情绪,我们要放下所有的控制,学会接纳它的表达,尤其是那些负面情绪,我们要放下控制,尽量去找一些相对伤害小的结果出口,因势利导之。

  就如,天晴了,我们就晒东西,天阴了,我们就不晒了,天下雨了,我们就休息,雨过天晴了,再继续阳光下的事情。如果有狂风暴雨了,我们就在家不出门了,如果有大雪严寒了,我们就升火、开暖气,避寒就温……这一切都是自然的事,那么,对于我们的情绪来说,也是如此,情绪不好了,就不要做判断,不要下决定,不要与人计较,找点让自己舒服的事做;生气了,不要说话,离开当情当景,找个其它的事做,或者找个不伤人、不影响他人的地儿舒解一下——听听深情韵类、感动韵类的五韵音乐或者其它喜欢的音乐,看看电影,外出散散步等;高兴了,就与人分享你的快乐、做些该做的事;情绪平静了,就可以做一些必要的思考、判断、决定等等。

ig彩票   所谓宇宙大环境,身心小宇宙,在自然环境面前,我们自然地懂得什么天气做什么事,那么,对于我们的内在身心能量环境来说,是不是也应该自然地避免违背自然规律呢?尤其在负面情绪的时候,避免做重要的事,避免思考问题,避免与当事人争论,避免做判断,做决定——这是明智的、最自然的行为,因为就如下雨天,你不可能在外面晒好被子,反而越晒越糟糕一样,当情绪不好的时候,你处理事情,与当事人理论,自然是越弄越糟糕。

ig彩票   一切都不是情绪惹的事儿,情绪也不是事儿!就如天气变化是自然的事儿一样。重要的是,我们要懂得在内在自然环境风雨交加——负面情绪的时候,不要去作晒被子的事儿。还是等着天气好了才做吧!那时,省事、省心、益己益人——这都是自然的智慧,每个人天生本自拥有,只是,我们需要慢慢把这种天生的智慧释放出来。

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