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在难熬的日子里,如何才能好起来

网友推荐的空间 作者:网友推荐 [我的文集]   在会员中心“我的主页”查看我的最新动态   我要投稿
来源:美文精选网 时间:2017-07-29 09:43 阅读:次    作品点评

  文/庆哥

  01

  近日郑秀文在节目《心情ig彩票约会》里说,她最难熬的时期抑郁症爆发,连床都爬不起来,跟身边人联系只能通过传纸条。

  想不到平日威风凛凛,人前万丈光芒的天后也有血淋林的一面。

  那时她刚跟许志安分手,电影《长恨歌》票房惨淡收场。

  不管你是百姓还是天后,上帝若要试炼你,真是人人平等。

  长达五年时间,郑秀文远离大众视野,离群索居,撤离了所有商业活动,只间断地在明报发表专栏文字冒个泡。

  可想而知她病得不轻。

  直到2009年,她才正式回归乐坛,真是脱胎换骨得让我们折服,在台上劲歌热舞,活力四射,好像之前不过是感冒一场而已。

  在复出的采访里,她才正式承认自己患了严重抑郁症,但现已痊愈。“我曾经痛苦到完全见不了人,广告也拍不了,钱也赔了。”

  她说这句话时,虽表情轻松。可是作为歌迷我们知道她经历了什么。

  她是一个为了穿旗袍好看点,只会吃五口青菜的大明星。

  可见,她平常是如何把自己逼到死角里的,极度追求完美的人,也是最不堪一击的人。

  事业爱情失意,让她觉得人生一败涂地,毫无意义。经历了多番挣扎,最后在母亲和朋友的鼓励下,她开始拯救自己。

  拯救的第一步是开始从不同角度看待人生,其实人生的支点不只事业和爱情,还有很多的其他选择。

  为了抗击病魔,她坚持每天跑步十公里;在情绪低落时期,从零开始学习厨艺,为家人烹饪美食,转移悲伤;

  再难过也坚持码字写书,为情绪找到出口;她关注情绪病人,分享经历帮助别人;做善事不遗余力,亲到灾区探访。

  在这场试炼里,她使尽浑身解数,用事业外的其他支点帮助自己度过难关。

  她在自己的书《值得》里说:“在这场试炼里,我所得到的,远比我所受的痛苦更值得记住;对于苦难,我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”

  日子再难熬也有结束的一天,正如传道书里的箴言:“凡事都有定期,天下万物都有定时。”凤凰涅槃后的郑秀文焕发全新的生命力。

  我深信,每个人都有帮自己度过劫难的法宝,如果你没有,只是你还没发现而已。

  当你觉得生活很难熬时,不妨学习郑秀文,像她一样,为生活找出新支点,从自己感兴趣的着手。

  比如修读一门课程提高学历、做一件善事、为朋友们煮一顿大餐,尝试坚持一项运动。

  在难熬时期,除了落泪,还有别的选择,世界上很多路,只要你愿意走便成了路。

  02

  事实上,当你过好当下,不死盯让你痛苦的黑点,日子也没那么难熬。

  在一次培训饭局上,朋友A分享了她的狗血经历。这情节足够拍部悲情国产剧。

ig彩票   疼爱她的爸爸在两年前被车撞了,返魂乏术。

  因为母亲在早年已离世,作为独生女的她还没来得及悲伤就要全权负责爸爸的丧事。

  正当此时,突然发现银行卡的几十万存款没了,只剩下20块余额,真连买个花圈都不够呢。

ig彩票   原来她的先生没经她同意转走了她的全部存款去投资,血本无归也没告知一声。

  结果就是她到处借钱凑安葬费,当然后来顺利解决。只是她心痛父亲在冰柜里多躺了几天。

  事件发生半年后,她跟老公离了婚,把工作重点转移到北京。

  她把无用的悲伤转化在工作岗位上,做方案到深夜,与合作方博弈,世界各地出差。

  我惊讶于她强大的心理素质,而她只是淡淡地说,当你认真地做好当下每件小事,悲伤根本无缝植入。

  “顺其自然,该干嘛干嘛,把当下过好。”确实是最排解悲伤的方式。她从来不把悲伤放大,更不会把倒霉看成悲剧。

ig彩票   倒霉总有一天会过去的,只要把未来分解成一个个可操作的事项,每完成一件事就少一点悲伤,多一点安全感。

  为什么有些人就是比我们更容易度过悲伤期?

  除了他们的心比我们大外,更重要的是他们懂得把专注力放在具体的事物上。

  就像小孩子玩积木,当投入其中时,哪有时间哭哭啼啼?其实我们大人也一样。

  03

  上一年我刚换了一份新工作,而妈妈又生病住院。真是屋漏偏逢夜雨。

  工作上要适应领导新作风,背负不易突破的KPI,下班后要奔赴医院送汤送饭,轮流守夜。

  我回想了一下,是什么让我熬过那段艰难期的呢?

  是写作和阅读。

  这是我寄托苦闷的摇篮。我在地铁上写,蹲在妈妈的病床前写,深夜回到家继续写,累得差点要打点滴。

  可是,我居然能痛并快乐ig彩票地熬着。原来一个人的兴趣爱好能成为他在黑夜里的止痛剂。

  难怪高晓松说,他父母在他小时候就很在意培养他各种兴趣,比如声乐、绘画等。

  这些兴趣无关功利,只是为了让他在世界上活着不只有眼前苟且,还有诗和远方。

ig彩票   有诗和远方就不会在当前的苦闷里打转,它会激发你脑内多巴胺,让生活多一点甜,少一点苦。

ig彩票   李银河的自传《人间采蜜记》里说,她跟王小波两人在美国留学生时,只有500块美金生活费,十分拮据难熬。

  于是两人在餐馆打工挣补贴。李银河做服务员,英文不好的王小波在后台洗碗,日子穷得滑稽。

  那段日子对他们而言是一段难熬的时光,可是他们自有排解的方式。

  夫妻决定省吃俭用穷游美国、欧洲。虽然被某些留学生嘲讽太奢侈。

  可李银河一直觉得旅行是他们穷日子里的一束光,是黑暗里撑下去的秘密武器。

  是啊,旅行不只是野蛮生长,它还让难熬的时光切换成快进播放模式,令你痛苦不知时日过,让苦难快速翻篇。

  那些生活一地鸡毛,还能常常喜乐的人,不是他们法力无边,而是他们总能在难熬的日子里,找到让自己分散痛苦的支点。

  爱情暂时退场了,就靠工作和友谊重振旗鼓。

  工作停滞不前,还有兴趣爱好呐喊助威。觉得自己命运堪忧倒大霉,就去帮助比你更弱的人。

  每人都要自备法宝,多轨作战才能熬过一场又一场的战役。

  民国女神林徽因说,温柔要有,但不是妥协,我们要在安静中,不慌不忙地坚强。

ig彩票   她不慌不忙地在乱世中依然尽心尽力经营好家庭,在艰苦的条件下到农村考察建筑遗迹,在物质匮乏的年代里坚持吟诗作画,焚香冥想。

  那么,如何才能不慌不忙地熬过黑夜呢?聪明的你,总有一套下凡历劫的葵花宝典。

  生活很难熬,但愿你能在里面笑着开出了花。

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